Wirbelsäulen-Gymnastik mit Qi Gong
Momentan jeden Donnerstag um 19:30 Uhr via Zoom live online Kurs
Lerne deinen Körper neu kennen, konzentriere dich auf deinen Weg, deine Atmung, dein Leben.
Sanfte Mobilisierung und Streckung der Wirbelsäule und Gelenke - gut um Verspannungen rund um das Sitzen auszugleichen
Ruhige konzentrierte Atmosphäre - Fokus vom Außen in die innere Erfahrungswelt lenken
Lerne mit der Zeit die Übungen auswendig, um sie auch ohne Hilfe selbständig auszuführen
Über Didier Hartmann